Нет ничего проще, чем бросить курить! Я делал это тысячу раз!
Марк Твен

Постепенное снижение числа выкуриваемых сигарет, по мнению специалистов, является неэффективным.
Читать далее...

Будут организованы все виды медицинской помощи и психологической поддержки.
Читать далее...

Китайские ученые обнаружили, что медитация уменьшает тягу у курению, даже если человек не ставил себе цели бросить курить. После медитативного тренинга у курильщиков улучшилась активность областей мозга, связанных с самоконтролем.
Читать далее...

Психологи и врачи рассказали о том, какие мифы чаще всего мешают курильщикам расстаться с сигаретой навсегда.
Читать далее...

Американские ученые из нескольких университетов выяснили, в какие дни люди чаще всего пытаются бросить курить.
Читать далее...

Первая в мире вакцина против курения, которую разрабатывают российские ученые, может появиться в аптеках уже через пять лет...
Читать далее...

Чем сильнее у человека зависимость от никотина, тем больше килограммов он может набрать при попытке бросить курить. Однако это явление временное, оно не должно останавливать курильщиков.
Читать далее...

Учёные нашли неожиданное решение для курильщиков, желающих бросить свою вредную привычку: для повышения самоконтроля нужно... полоскать рот лимонадом!
Читать далее...

Даже самый заядлый, самый убежденный курильщик понимает, что курить — вредно. А решив всё-таки расстаться с губительным пристрастием, далеко не всегда в состоянии довести дело до конца. Даже если это уже вопрос жизни и смерти.
Читать далее...

По результатам небольшого исследования, «безникотиновые» сигареты могут быть почти столь же полезны бросающим курить, как и пастилки с содержанием никотина.
Читать далее...

От курения можно избавиться с помощью одного-единственного укола — к такому выводу пришли американские ученые из медицинского Университета Вейля-Корнелла.
Читать далее...

Минздрав России выпустит приложение для мобильных устройств «Клуб 31 мая», которым смогут воспользоваться россияне, желающие бросить курить, сообщила пресс-служба ведомства накануне Всемирного дня отказа от табака.
Читать далее...

Спрей для полости рта, поставляющий в организм дозу никотина быстрее, чем пластыри и жвачки, может помочь курильщикам отказаться от вредной привычки.
Читать далее...

Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.

Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму.

Через 48 часов...
Читать далее...

Исследователи, опубликовавшие отчет о своем исследовании на страницах журнала Tobacco Control, приложения к British Medical Journal, наблюдали за 174 курильщиками в течение первых недель отказа от табака. Оказалось, что после первой и второй недели у них были заметно выше шансы простудиться и прийти с жалобами на кашель, чихание и боли в горле. В первые две недели нередкими были язвы на слизистой оболочке.

Спустя шесть недель после прекращения курения побочные реакции были уже значительно менее выражены. Полагают, что они обусловлены тем, что после прекращения курения наблюдается временное подавление иммунной системы, кроме того, определенную роль может играть то, что курение само по себе оказывает некоторое противомикробное действие.

Многочисленные медицинские исследования, проведенные в нашей стране и за рубежом, доказали, что курение наносит вред практически всем системам человеческого организма и является привычкой, от которой нелегко избавиться даже с помощью специалиста. Курение табака вызывает физиологическую и психологическую зависимость и, кроме того, тесно связано с социальными и культурными факторами.
Читать далее...

1. Напишите, почему вы хотите бросить курить.
2. Напишите, почему вам нравится курить.
3. Решите, чего вы хотите больше — бросить или продолжать курение
4. Если вы не пересилили желание курить — дальше можете не читать, вернитесь к тексту, когда твердо решите, что пора бросать.
5. Продолжайте курить, пока не закончите заполнять этот опросник.

Читать далее...

Кстати, American Cancer Society рекомендует не использовать фразу «Я бросаю курить». Вместо этого стоит говорить: «Я не хочу курить».

Разница внешне незаметна, но, как показывают исследования, она играет значительную роль в психологическом настрое человека.

Для таких случаев есть 4 основных рекомендации (СТОП).
Читать далее...

1. Вы выкурили 1—2 сигареты и больше не курите.
2. Вы курите так же, как и ранее.

Если это было лишь 1—2 сигареты, это неприятно, но не страшно.
Читать далее...

Вероятно, вокруг Вас есть близкие и не очень близкие люди, которые хорошо к Вам относятся, желают Вам добра и вместе с Вами хотят, чтобы Вы успешно освободились от курения. Конечно, они рады были бы Вам помочь, но в большинстве случаев не знают как. Даже если кто-то из них уже бросал курить сам, его случай, скорее всего, совсем не похож на Ваш. Остальные же и вовсе не знают, чем можно помочь в таком случае.
Читать далее...

При этом никотин, так же как и другие наркотики стимулирующего действия, не является источником энергии, он лишь заставляет расходоваться те резервы энергии, которые были в организме, не обеспечивая их восполнения. Это приводит к быстрому истощению энергию и перенапряжению. Сигарета играет здесь роль хлыста для загнанной лошади.
Читать далее...

Спонтанное решение бросить курить чаще приводит к положительному результату, чем тщательно планируемые попытки, сообщает British Medical Journal.

Исследователи из Лондонского университетского колледжа опрашивали1900 курильщиков и людей, завязавших с вредной привычкой, об их попытках бросить курить.
Читать далее...

Помощь курильщикам в борьбе с никотиновой зависимостью никогда не была среди главных задач наркологии: ведь число невыходов на работу напрямую с курением не связано. Решение бросить курильщики принимают самостоятельно, и медицина развивается не дальше, чем требует частный спрос. Соответственно, и предлагаемые методы избавления от табачной зависимости врачи рекомендуют лишь как дополнительные к собственному волевому акту курильщика.
Читать далее...

Многие курильщики говорят, что если перед тем как покурить, выпить стакан молока, то это испортит «вкус» сигареты. Известен также способ, как с помощью молока заставить бросить курить. Нужно намочить сигареты в молоке, высушить их, а затем подсунуть курильщику. Говорят, горечь во рту от «молочной» сигареты будет настолько невыносимой, что докурить ее будет просто невозможно. Потом же, всякий раз, как рука потянется за «нормальной» сигаретой, в памяти всплывут именно эти отвратительные впечатления.
Читать далее...

В Швейцарии профессор Жак Корнез из университета Лозанны создал вакцину резко ограничивающую тягу к никотину. Вакцина вводится в организм человека как обычная прививка и действует на протяжении года, избавляя человека от процесса удовольствия курения. При этом курильщик практически полностью теряет интерес к сигаретам. Вакцина также обладает и лечебным действием — способствуя восстановлению поврежденных клеток организма.
Читать далее...

Действительно, очень многие после того, как бросят курить, начинают быстро набирать вес, особенно женщины. Курение, как известно, приносит вред нашему организму. Но иногда именно сигарета помогала «высидеть» на диете и притупляла чувство голода. Часто женщины держат вес в норме, пока снижают количество сигарет в день, но когда бросают курить окончательно, килограммы стремительно увеличиваются. Такое случается не со всеми, но пугает многих.

Считается, что, бросив курить, человек начинает замещать привычную дозу никотина всевозможными сладостями. Кроме того, от отмены никотина меняется липидный обмен. У решивших окончательно и бесповоротно спасти свой организм от убийственного никотина, безусловно, есть выход. Стоит разработать для себя диету, а уж на ее фоне бросать курить.

Многие курящие люди с никотиновой зависимостью средней и тяжелой степени, которые пытались бросить курить, знают, насколько это может быть тяжело. У некоторых людей к никотину развивается такая же сильная зависимость, как к героину или кокаину. Как правило, многим удается бросить курить только после 2 или 3 попыток. В связи с этим возрастает роль врача в период отказа от курения. Врач и пациент должны быть хорошо подготовлены к лечению никотиновой зависимости и активно взаимодействовать друг с другом.
Читать далее...

Связь привычки (а точнее болезни) курить и отсутствия походящего занятия несомненно есть!

Вспоминается один анекдот: идут два наркомана, и вдруг один как е**нёт другому с кулака по морде. Тот упал, очнулся и спрашивает того кто ударил: За что? А он отвечает: ну надо же что-то делать!

Так и тут. Нефиг делать, все надоело, никто не понимает... почему бы не подымить и по своему не кайфануть?
Читать далее...

Курильщики используют самые разные способы, чтобы бросить курить. Среди них и таблетки, и жевательные резинки, и пластыри и сигареты без никотина, и кодирование, и даже гипноз. Это далеко не весь список ухищрений, к которым они прибегают.

В Италии начали использовать новый метод борьбы с вредной привычкой — «разговор по душам».
Читать далее...

В Рунете появился новый ресурс www.netabak.ru, который запущен правительством Ярославской области и общественной организацией «Лига здоровья нации» для борьбы с курением среди молодежи. По словам создателей ресурса, netabak.ru — это не просто база рекламных, публицистических и медицинских материалов, направленных на борьбу с вредной привычкой. Ключевой функцией проекта является возможность отправки необходимых материалов от одного пользователя другому в виде открыток и личных комментариев по поводу табакокурения.
Читать далее...

Чашка кофе — сигарета, приятная компания — сигарета, сигарета после секса, снятие стресса с помощью сигареты... У большинства курильщиков ритуал курения ассоциируется с подобными приятными воспоминаниями. Справиться с психологической зависимостью своими силами удается далеко не всем, и многие «срываются», продержавшись месяцы и даже годы. Чтобы избежать таких «срывов» и существуют специальные сигареты без никотина и табака на основе целебных трав.
Читать далее...